成人身體質量指數(BMI)正常為18.5~24,超過27即肥胖;成人健康腰圍男性不超過35吋,女性不超過31吋;每天運動30分鐘,每週累積150分鐘,健康加分。身體質量指數(Body Mass Index,縮寫為BMI)BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)